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《做梦为什么记不住 科学解释梦境遗忘的原因》

类型:战争 冒险 其它 加拿大 2011 

主演:丽贝卡·弗格森 大卫·奥伊罗 蒂姆·罗宾斯 科曼 拉什达·琼斯 哈丽特 

导演:Rhys Waterfield 

剧情简介

首先,我们需要了解一下人类的记忆系统。人的记忆分为短期记忆和(👅)长期记忆两种。短期记忆指的是我们能(🎓)够在短时间内保存的信息,一般(💥)只能保留(🤴)几秒钟到几分钟不等。而长(🔜)期记忆则是指可以长时间保存的信息,包括语言、知识、经(📓)验等等。

当我们进入梦境时,脑部中的海马体和额叶皮层会同时活跃起来。这两个区域都与记忆有关,海马体主要负责将短期记忆转化为(📅)长期记忆,而额叶皮层则主要参与长期记忆的存储和检索。

然而,当(🤔)我们醒来之(🏤)后,发现自己无法回忆起做梦时的内容。这是因为梦境中的信息往往是比较零散的,而(☝)且没有明显的逻辑结构,因此很难被转化为长期记忆。此外,我们在醒来后往往(🎧)会受到其他刺激的干扰,导致梦境中的信息被遗忘或者混淆。

此外,科学家们还发现,人的记忆力在不同的睡(🚸)眠阶段会有所不同。在深度睡眠时(🔡),我们的大脑会进(🦌)行一些重要的记(🌘)忆整合和强(🔔)化,因此深度睡眠对于长期记(🏙)忆的形成非常重要。而在REM睡(🍖)眠(也就是快速眼动睡眠)阶段,我们的大脑会经历一些比较奇(🏂)特的现象,比如说梦境和肌肉松弛等等。这(👥)一阶段的睡眠对于短期记忆的形成和加工非常重要,但是由于梦境中的信息比较零散,因此很难被转化为长期记忆。

总的来说,做梦时的记忆遗(👮)忘是由多种因素共同作用的结果。虽然我们无法完全掌控自己(📤)的梦境内(🧜)容和(👜)记(♑)忆过程,但是保持良好的睡眠习惯(🗽)、减少干扰(💙)和压力等措施都可以帮(✈)助我们提高记忆力和(🖇)做梦时的体验。

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